Хороший качественный сон необходим для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Советы, представленные в данной статье, помогут понять, как наладить сон взрослого человека. Важность качественного сна Полноценный сон важен для здорового функционирования мозга и эмоционального благополучия человека, его физического здоровья, регуляции энергии и аппетита, исцеления и восстановления, функционирования иммунной системы, производительности труда и безопасности. Недосыпание или плохой сон могут повлиять на время вашей реакции, увеличивая риск несчастных случаев дома, на работе, на улице и в дороге...

Сон жизненно необходим и важен для здоровья человека и нормальной жизнедеятельности. Приветствую Вас, дорогие читатели. Оказывается 1\3 людей на всей Земле страдает бессонницей. И это обычная бессонница, которая влияет на заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушением функции нейронов головного мозга. Раньше я думала, что бессонницу нужно лечить только лекарствами. Но когда стала увлекаться темой сна, я узнала, что оказывается необходимо соблюдать некоторые правила и сон наладиться. 1. Соблюдение режима...