Какие правила нужно соблюдать, чтобы прожить счастливую и долгую жизнь? Советами делится французский психотерапевт Давид Серван-Шрейбер. У меня часто спрашивают, можно ли свести здоровый образ жизни к нескольким простым, удобным для запоминания правилам. Я попытался изложить все, что сам узнал в этой области за последние 20 лет занятий интегративной медициной. Получились 20 советов. Я знаю, что для меня лично они работают. Надеюсь, что они принесут здоровье и удовольствие и вам! Наше питание 1. Готовить...

От нашего самочувствия зависит не только настроение. Если тело в порядке, то мы лучше работаем, достигаем больших успехов и можем больше времени уделять своим близким. 5 правил здоровья и прекрасного самочувствия Всё гениальное просто, но не нужно недооценивать ни один из этих пунктов. 1. Высыпаться Хороший сон очень важен. Когда мы не высыпаемся, то теряем большую часть своих интеллектуальных способностей, внимания, памяти. Регулярный недосып влияет на гормональный фон. В итоге возникает масса проблем со здоровьем...