"Мы это то, что мы едим!"-есть такая пословица в русском языке. И я с ней абсолютно согласен. Наше питание-полностью определяет нас, целиком и без остатка. Питание также очень сильно влияет на гормональный фон любого человека: мужчины или женщины. Еда влияет на энергию и на внешнее состояние тела, на способность засыпать и заниматься спортом. Пища дает нам каллории, углеводы, белки и жиры. Это очень важный элемент для всех спортсменов, для улучшения физических показателей для победы или достижения результатов...

Хорошее настроение - то, что нам нужно для энергии, хорошего самочувствия и просто счастливой жизни. Часто бывает, что настроение само пропадает, а вместе в ним и желание что-либо делать. Мы можем чувствовать себя подавленными, встревоженными или напряженными. Хотя для этого могут быть разные причины, важно предпринять шаги, чтобы поднять себе настроение и почувствовать себя лучше. Вот несколько простых способов поднять себе настроение. Займитесь физической активностью Физические упражнения — это фантастический "подниматель" настроения...