Здоровье человека в понимании ВОЗ — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Важнейшим фактором хорошего самочувствия является крепкое здоровье. Когда человек здоров физически и ментально, он может преодолеть абсолютно все. Именно поэтому так важно следить за своим здоровьем По оценкам ВОЗ, здоровье людей зависит: на 50—55 % от образа жизни, на 20% — от окружающей среды,на 18—20 % — от генетической предрасположенности...

"Мы это то, что мы едим!"-есть такая пословица в русском языке. И я с ней абсолютно согласен. Наше питание-полностью определяет нас, целиком и без остатка. Питание также очень сильно влияет на гормональный фон любого человека: мужчины или женщины. Еда влияет на энергию и на внешнее состояние тела, на способность засыпать и заниматься спортом. Пища дает нам каллории, углеводы, белки и жиры. Это очень важный элемент для всех спортсменов, для улучшения физических показателей для победы или достижения результатов...