Почему-то принято думать, что заботиться об иммунитете нужно только осенью, когда начинаются простуды. Но на самом деле наша защитная система работает без выходных круглый год. Забота о ней — это не разовый поход в аптеку в октябре, а ежедневная привычка, состоящая из мелочей. Вокруг темы витаминов много мифов, что даже опытные покупатели легко запутаются. Кто-то советует большие дозы аскорбинки при первых признаках простуды, кто-то пьёт всё подряд «на всякий случай», а кто-то считает витамины бесполезными, если хорошо питаться...

Как укрепить иммунитет Что такое иммунитет и как его укрепить? Интервью с врачом — Для начала базовый вопрос. Что такое иммунитет? — Есть простое определение: иммунитет — это способ защиты организма от всего генетически чужеродного. Для людей это могут быть как внешние факторы — бактерии, паразиты, грибы, вирусы, — так и внутренние, например, клетки, мутировавшие в онкологические. Или же клетки самой иммунной системы, которые могут быть агрессорами и вызывать аутоиммунные заболевания. Таким образом,...