Весь мой спорт.инвентарь приобретался на протяжении 8 лет. Именно 8 лет назад я начала практиковать домашние тренировки, когда решила восстановиться после первых родов. Так как до того момента я не занималась спортом и не знала в принципе что мне нужно, я смотрела тренировки на YouTube. И покупала то, о чем там говорили. За это время у меня накопилось вот что: 1. Коврик для фитнеса. Его я купила совсем недавно. Раньше заменяла его на полотенца, но они скользят по полу. У кого совсем нет денег, а заниматься хочется, можно это делать на большом полотенце, сложенным вдвое...

Многие скептически относятся к занятиям спортом дома. Однако спорт намного доступнее, чем кажется. Особенно для тех, у кого есть мотивация позаботиться о своем здоровье. Прежде всего внимательно оцените свое состояние. Если есть проблемы со здоровьем, то занятие фитнесом лучше перенести до похода к врачу. Носителям хронических заболеваний также стоит проконсультироваться о допустимом количестве и форме нагрузок. Не стоит пренебрегать разминкой. Даже если тренировки у вас пару раз в неделю, делать зарядку или небольшую разминку стоит каждый день...