Даже если в этом месяце не хватает на спа, это не повод лишать себя удовольствия. Вы можете устроить себе настоящий массажный салон — прямо у себя дома! Бонус? Он может быть не только расслабляющим, но и… немного пикантным 😏 Представьте: мягкий свет, приятный аромат масел, любимая музыка — и ваши руки, исследующие каждую мышцу его (или её) тела. Звучит как идеальное свидание? Мы с вами согласны. Но массаж — это не только про удовольствие. Это ещё и польза для здоровья, снижение стресса, улучшение сна и даже...

Массаж — это не просто приятная процедура, а мощный инструмент для здоровья. Он снимает напряжение, улучшает кровообращение и даже помогает бороться с хронической болью. Но если делать его неправильно, можно навредить себе или тому, кому массируете. В этой статье — пять ключевых правил, которые помогут освоить азы массажа без ошибок. Первое и самое простое правило, которое многие игнорируют. Холодные руки вызывают дискомфорт, а резкие движения без подготовки могут привести к травмам. Что делать? Одна из самых частых ошибок новичков — слишком сильное давление...