Да, генетика является определяющим фактором, но одним из них. Для осознанного долголетия человеку необходимы ясность мышления, сила духа, крепость и гибкость тела. Причем - все вместе! Как этого достичь особо себя не утруждая изнурительными упражнениями? Наверное, самое простое из этих трех составляющих - крепость и гибкость тела. Пассивное закаливание и несложная ежедневная физическая нагрузка помогут достигнуть этого результата. Утро для активного дня Пассивное закаливание, например, это питье прохладной (не холодной!) воды...

А вам известно, что в Японии уже 50 тысячам человек исполнилось 100 лет? А в среднем люди живут 82 года? В чем же их секрет? Возможно на долголетие влияет и то, что у японцев в меню много рыбы, водоросли? Но ведь есть много стран, где местные жители отдают предпочтение морепродуктам, фруктам и овощам. Но это никак не отражается на их продолжительности жизни. Они живут значительно меньше. А одна из причин в том, что этот народ при общении старается быть вежливым, не испортить настроение собеседнику...