Доктор Сигеаки Хинохара, замечательный японский врач, оставил неизгладимый след в мире. Он дожил до преклонного возраста в 105 лет, незадолго до своего 106-летия, и оставался энергичным и активным до последних дней своей жизни. Доктор Хинохара был не просто врачом; он был учителем, писателем и светочем мудрости, который посвятил свою жизнь благополучию других. Даже после 75 лет он был автором 150 книг, в том числе бестселлера «Живи долго, живи хорошо», который, к сожалению, так и не был переведен на русский язык...

По определению Всемирной организации здравоохранения, начиная с 60 лет человек вступает в пожилой возраст, а это значит, что и заботиться о себе нужно по-другому. Как именно, читайте в нашей подборке научно доказанных факторов, влияющих на здоровье, физическое и психическое благополучие и активное долголетие. Какой физической активности придерживаться, когда тебе за 60? Нужна ли специальная диета и почему важно развивать память? А в спортзал можно? И какой тренажер выбрать? Разбираемся, как поддерживать бодрость...