Cтатья носит информационный характер. Ее содержание не является медицинской, юридической или иной профессиональной консультацией. Желание увидеть на весах заветную цифру как можно скорее знакомо многим. Тем более что на долгое, постепенное снижение массы тела просто нет времени. Однако погоня за молниеносным результатом нередко приводит к серьезному вреду для здоровья и быстрому возвращению сброшенных килограммов. На самом деле, есть методы, позволяющие ускорить этот процесс без ущерба для организма...

Когда я начинала худеть, я была уверена: главное — найти «правильную» диету. Кето? Интервальное голодание? ПП? Белковая? Я металась между ними, пробовала всё и бросала. А потом поняла: проблема не в диете. Проблема в том, что я не понимала базу. Есть 5 вещей, которые важны для похудения. Всё остальное — детали. Сегодня расскажу о них. На моём сайте Boost Body есть раздел с целями. И одна из них — «Похудеть». Там я собрала всё, что нужно для снижения веса: дефицит, белок, тренировки, привычки. Без воды, без «волшебных таблеток»...