Считается, что йога – одна из лучших форм тренировок в течение беременности. Это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум, морально подготовиться к родам и материнству. Меган Маркл, Кэти Перри, Эшли Грэм занимались йогой во время беременности, а Дженна Деван начала практиковать после родов – чтобы восстановиться. Какие особенности у йоги для будущих мам, когда начинать заниматься и какие есть противопоказания,...

Девочки, я Вас очень хорошо понимаю. Сижу, пишу эту статьи, и вспоминаю себя 6 месяцев назад... Тогда я мечтала о том, что найти хоть что-то подходящее. во что я смогу влезть, при этом выглядеть красиво,...