Что же, рано или поздно это должно было произойти. Я довольно легко готова смириться с тем, что выходить на очередную запланированную пробежку может приходиться в темноте, под дождем, по колено в грязи, в холодную и/или ветреную погоду, но, пожалуй, все же не всем вышеперечисленным единовременно. Нет, наверное, если бы это был моя единственная возможность продолжать выполнять беговые тренировки, я бы нашла способ адаптироваться и к этому - ведь, в конечном итоге, бегают же люди и зимой, и ночью в...

Что лучше: бегать в помещении на беговой дорожке или пробегать километры на свежем воздухе? Легче ли бегать по беговой дорожке или эффективнее, если я тренируюсь на дистанции? В любом случае, бег - это идеальная тренировка для кардио. Будь то внутри или снаружи - вы стимулируете свои мышцы, повышаете частоту сердечных сокращений и сжигаете калории. Преимущества бега в помещении Слишком темно! Слишком дождливо! Слишком холодно! В холодное время года обычно требуется много мотивации, чтобы заставить себя двигаться...