10,5 тыс читали · 2 года назад
7 простых изменений рациона, которые позволяют контролировать аппетит и сохранять стройность без стресса и чувства голода
Всем привет! Хотя вы наверняка и ожидали расслабляющей темы в лучших традициях выходного дня, я взяла и неожиданно решила поговорить о своих любимых гормонах. Мы продолжим эту беседу в ближайшие дни: хочу, чтобы у вас оставалось все меньше вопросов о том, «кто виноват» и «что делать». Сегодня расскажу о разбалансировке регулирующей пищевое поведение и аппетит связки «лептин-грелин». Именно эти гормоны, находясь в состоянии дисбаланса, провоцируют переедание и не позволяют человеку остановиться, сколько бы он ни ел...