Для того, чтобы снижение веса происходило с комфортом и результат сохранился надолго, важно грамотно подойти к этому процессу и не "наломать дров". Ниже рассмотрим 5 основных ошибок, которые совершают чаще всего при похудении: Многие прекрасно понимают, что для похудения необходимо меньше есть, но не все адекватно могут оценивать насколько снижать калорийность. Самое частая ошибка - голодать. В некоторых случаях непродолжительное голодание может быть даже полезным, но длительный отказ от еды или потребление слишком малого количества пищи доставит множество проблем...

Настроить организм на похудение и сжигание жира вполне возможно. Но чтобы запустить эти процессы, необходимо правильно подготовиться и действовать последовательно. Что можно и нужно делать, а от каких...