Врач-эндокринолог делится ключевыми принципами похудения, которые помогут всем Помните, в декабре я писала про свою пациентку, которая вроде бы как похудела, а на самом деле получила ухудшение ситуации, так как потеряла ценную мышечную массу. Все дело было в неправильном питании. И вот сейчас, спустя два с небольшим месяца, результат радует: несмотря на то, что цифра снижения общего веса не изменилась, состав тела кардинально изменился. Ушло 8,5 кг жира! Это невероятный результат. Кроме того, выросла...

Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...