Самый частый вопрос, который я слышу от людей с тревогой, звучит так: “Почему у меня повышается пульс, когда я ничего не делаю?”. Человек сидит, лежит, отдыхает, нет физической нагрузки, но сердце начинает биться чаще. И именно это пугает сильнее всего, потому что нет очевидной причины. Кажется, что организм ведет себя неправильно, и это воспринимается как сигнал опасности. В этот момент включается не только тело, но и мышление, которое усиливает реакцию. На самом деле здесь есть важная деталь, которую большинство упускает...

Врач-кардиолог Ольга Савонина рассказала, как снизить высокий пульс без лекарств. «Снизить пульс без таблеток поможет дыхание: сначала на протяжении четырёх секунд делается вдох, а затем в течение шести-восьми секунд выдох. Следом идёт пауза в одну секунду. В общей сумме такое упражнение нужно сделать 15 раз», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24»...