«Сядь ровно», «Не сутулься», «Держи спину прямо» — все мы в детстве слышали эти слова от родителей и учителей, но пропускали их мимо ушей. И очень зря! Ведь правильная осанка — показатель здоровья человека. Для начала давайте разберемся, что вообще означает слово «осанка». Человек — существо прямоходящее. Нашему позвоночнику приходится выдерживать постоянные вертикальные нагрузки, из-за чего в процессе эволюции он превратился из прямой линии в изогнутую. Эти изгибы нужны для лучшей амортизации. Получается, что правильная осанка — это поддержание изгибов позвоночника, созданных природой...

Сложно поспорить, что ровная спина и хорошая осанка – это красиво. Но кроме того правильная осанка – еще и важна для здоровья. Почему так – рассказал Александр Кученков – к.м.н. и врач травматолог-ортопед лечебно-диагностического центра «Кутузовский». А еще поделился простыми лайфхаками, как научиться выработать привычку держать спину прямо без долгих занятий ЛФК, корсета и других приспособлений. Почему так важна правильная осанка Сгорбленная, сутулая спина – это не только комплексы и заметная...