«Сядь ровно», «Не сутулься», «Держи спину прямо» — все мы в детстве слышали эти слова от родителей и учителей, но пропускали их мимо ушей. И очень зря! Ведь правильная осанка — показатель здоровья человека. Для начала давайте разберемся, что вообще означает слово «осанка». Человек — существо прямоходящее. Нашему позвоночнику приходится выдерживать постоянные вертикальные нагрузки, из-за чего в процессе эволюции он превратился из прямой линии в изогнутую. Эти изгибы нужны для лучшей амортизации. Получается, что правильная осанка — это поддержание изгибов позвоночника, созданных природой...

Нарушение осанки — это комплексная проблема, именно поэтому ее так трудно решить! Во-первых, у нас формируются неправильные привычка, например, некоторые девушки сутулятся, стыдясь своей груди (допустим, если ее грудь больше чем у одноклассниц, и над ней подшучивают). Бывает, что подросток самый высокий в коллективе, его дразнят «дылдой», он начинает сутулится, ходит опустив голову. Ребенок привыкает читать, склонившись над книгой, велосипедист привыкает ездить, наклонившись к рулю, одна привычка...