Когда дело доходит до похудения, то метаболизм играет очень важную роль. Метаболизм – процесс, который преобразует пищу в энергию, помогая вам сжечь ненужные калории. Существует определенные продукты, которые могут влиять на ваш метаболизм. Некоторые из них могут замедлять его, а некоторые наоборот улучшать. Диетологи выявили, что некоторые виды продуктов, могут помочь запустить и улучшить метаболизм. Вот некоторые из них: 1.  Кофе Исследования показывают, что кофеин, которым богат кофе, помогает увеличить метаболизм на 12 процентов...

Метаболизм — это процесс, при котором пища превращается в энергию, влияющий на наше самочувствие, уровень энергии и способность поддерживать здоровый вес. Замедление обмена веществ может привести к усталости, набору веса и другим проблемам. Рассмотрим, как распознать снижение метаболизма и что можно сделать для его улучшения. Признаки замедленного метаболизма могут включать усталость, увеличение веса, проблемы с пищеварением, а также сухость кожи и ломкость волос. Постоянное чувство холода, снижение концентрации и нехватка энергии также являются сигналами, на которые стоит обратить внимание...