💪 Что такое сушка?
Сушка - это фитнес-термин, означающий процесс потери жировой массы и улучшения мышечной с помощью специальной диеты и тренировок. Она направлена на улучшение внешнего вида тела. Требует тщательного планирования и постоянного контроля за питанием и физической активностью.
📍Чем сушка отличается от похудения?
"Сушка" и "похудение" - это разные понятия, но они часто используются вместе.
Сушка означает уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы, которые выполняются с помощью определенного питания и уровня физической активности...
Фотографии моего похудения (извиняюсь за бардак)!) Мне 18 лет. Меня зовут Амир, в своей жизни я проходил через один опыт сушки (95-69), а сейчас прохожу второй. Все это очень нелегкий процесс. Но тут я дам свои рекомендации основанные на опыте большого стажа тренировок и успеха в них.
Первое, на что надо обратить внимание, при попытке похудеть, что спорт без правильной еды бесполезен, практически также (но не также), как правильная еда – без спорта.
Почему именно сушка? Существует множество...