💪 Что такое сушка? Сушка - это фитнес-термин, означающий процесс потери жировой массы и улучшения мышечной с помощью специальной диеты и тренировок. Она направлена на улучшение внешнего вида тела. Требует тщательного планирования и постоянного контроля за питанием и физической активностью. 📍Чем сушка отличается от похудения? "Сушка" и "похудение" - это разные понятия, но они часто используются вместе. Сушка означает уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы, которые выполняются с помощью определенного питания и уровня физической активности...

Фотографии моего похудения (извиняюсь за бардак)!) Мне 18 лет. Меня зовут Амир, в своей жизни я проходил через один опыт сушки (95-69), а сейчас прохожу второй. Все это очень нелегкий процесс. Но тут я дам свои рекомендации основанные на опыте большого стажа тренировок и успеха в них. Первое, на что надо обратить внимание, при попытке похудеть, что спорт без правильной еды бесполезен, практически также (но не также), как правильная еда – без спорта. Почему именно сушка? Существует множество...