По мнению специалиста, для сохранения человеческого зрения важен контроль света. В течение жизни у большинства людей портится зрение. О том, что нужно делать, чтобы его сохранить, «Газете.Ru» рассказал врач-офтальмолог и генеральный директор офтальмологического центра VISTA Антон Казанцев. — Первая и самая недооценённая привычка — «правило 20–20–20». <...> Суть правила проста: каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и 20 секунд смотрите на объект в 20 м. <...> Исследования подтверждают, что такая практика уменьшает риск прогрессирования близорукости, — рассказал врач...

В течение жизни у большинства людей портится зрение. О том, что нужно делать, чтобы его сохранить, рассказал врач-офтальмолог Антон Казанцев. «Первая и самая недооцененная привычка — «правило 20–20–20». <…> Суть правила проста: каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и 20 секунд смотрите на объект в 20 метрах. <…> Исследования подтверждают, что такая практика уменьшает риск прогрессирования близорукости», — поделился врач. Также Казанцев рекомендовал использовать прием осознанного моргания, особенно когда человек находится за столом у монитора...