Чтобы ногти росли быстрее и были здоровыми, нужен комплексный подход, включающий правильный уход, питание и защиту. Вот что можно предпринять: 1. Питание и витамины: · Сбалансированная диета: Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, витаминов и минералов, необходимых для роста и здоровья ногтей. · Белок: Ногти состоят из кератина, белка. Употребляйте продукты, богатые белком: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые. · Биотин (витамин B7): Этот витамин часто связывают со здоровьем волос и ногтей...

Многие женщины мечтают о длинных крепких, красивых ногтях. Но если нет средств сходить в салон красоты и сделать себе маникюр, педикюр, то можно попробовать выполнить такую процедуру в домашних условиях. Ведь наши ногти постоянно требуют уход, так как мы моем полы и посуду, постоянно стираем вещи. Эти факторы влияют не лучшим образом на состояние рук и ногтей. Рост ногтей можно улучшить и в домашних условиях, без лишних трат денег. И так разберем несколько рецептов красоты ваших ногтей, чтобы увеличить их рост Ну во-первых, это обычный йод, он есть у каждого дома в аптечке...