Ошибки, которые портят твой сон! Как сделать сон здоровым и восстанавливающим
Основные правила для хорошего сна. Что нужно делать, если мучает бессонница, а чего не стОит.
В нашем бешеном ритме жизни с кучей проблем и забот, не всегда удается нормально отдохнуть и выспаться.
Часто бывает такое, что мысли не дают уснуть, а наутро просыпаешься с "тяжелой" головой и с трудом раскачиваешься только к обеду)...