Чтобы ногти росли быстрее и были здоровыми, нужен комплексный подход, включающий правильный уход, питание и защиту. Вот что можно предпринять: 1. Питание и витамины: · Сбалансированная диета: Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, витаминов и минералов, необходимых для роста и здоровья ногтей. · Белок: Ногти состоят из кератина, белка. Употребляйте продукты, богатые белком: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые. · Биотин (витамин B7): Этот витамин часто связывают со здоровьем волос и ногтей...

Каждая девушка мечтает о длинных натуральных ногтях. Но, к сожалению не все могут этим похвастаться. У кого-то от природы тонкие и ломкие ногти, поэтому тут без укрепления никак. Эксперты отмечают, что рост ногтей повышается в летнее и светлое время года. Также ногти растут быстро до 25-ти лет, а потом их рост снижается. Также из-за домашних дел ногти могут естественно стачиваться и утончаться. Вот несколько советов от экспертов, как ускорить рост ногтей. 1. Маски для ногтей. Одна из эффективных масок — на основе зубной пасты...