Для Вас утро - это пытка, которая мучает на протяжении дня? Поздний подъем, головные боли и чувство раздражительности. А если вместе с этим еще и ломота в шее, то тогда можно сразу забыть о продуктивном дне. Подавленное настроение обеспечено. Не отчаивайтесь - выход есть. Притом не требующий ни волшебной таблетки, ни безумных финансовых затрат и сил с Вашей стороны. Все намного проще чем кажется...

Что нужно делать, чтобы хорошо высыпаться! Это статья для тех людей, которые относятся к категории людей – «Сплю, но не высыпаюсь». Чаще всего, причиной недосыпания является недостаточное количество времени, выделяемое для сна. Также нередки случаи, когда люди спят достаточное количество часов, но ложатся в довольно поздний час, что также может оказаться причиной неполноценного сна. Значительный «вклад» в некрепкий сон люди делают, употребляя тяжелую пищу на ночь и просматривая телевизионные передачи или фильмы...