Чтобы ногти росли быстрее и были здоровыми, нужен комплексный подход, включающий правильный уход, питание и защиту. Вот что можно предпринять: 1. Питание и витамины: · Сбалансированная диета: Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, витаминов и минералов, необходимых для роста и здоровья ногтей. · Белок: Ногти состоят из кератина, белка. Употребляйте продукты, богатые белком: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые. · Биотин (витамин B7): Этот витамин часто связывают со здоровьем волос и ногтей...

Быстро отрастить длинные, здоровые, крепкие и красивые ногти на руках и ногах возможно. Как быстро отрастить длинные, здоровые, крепкие и красивые ногти на руках и ногах: способы Чтобы ногти выросли как можно быстрее, лучше всего регулярно выполнять комплекс процедур: ванночки, маски, использование профессиональных средств, народные методы. Наиболее дешевый и достаточно простой способ отрастить здоровые ногти как на руках, так и на ногах – ежедневное распаривание кистей рук и ступней в отварах целебных трав и растворах солей и минералов...