Принято считать, что качественный сон — один из факторов успешного похудения. Все так, но есть несколько нюансов, отметила терапевт и диетолог Анна Белоусова. По словам специалиста, во время сна можно и потолстеть. Этому способствует несколько факторов. Первый — ужин. Отказываться от вечернего приема пищи нельзя, но блюда, которые вы едите в это время, должны состоять в основном из белка и клетчатки, указала врач. Если ужин был слишком калорийным и жирным, подчеркнула Анна Белоусова в беседе с изданием ОТР, то накопление жира неизбежно. Контролировать количество пищи во время ужина и ее качество позволит грамотно составленный рацион...

Большинство людей ищет эффективные способы, чтобы быстро похудеть, но есть и те, кто мечтает набрать вес. В основном это худые подростки, у которых в таком возрасте активно расходуются все потребляемые калории. Из этой статьи вы узнаете, как потолстеть за неделю в домашних условиях и какими продуктами питаться для достижения цели. Как потолстеть за неделю? Набрать дополнительный вес за неделю совсем несложно. Чтобы потолстеть без нанесения ущерба здоровью, надо придерживаться основных правил. 1...