С большим весом все понятно, только о нем и говорят… ⠀ А есть люди, которые, наоборот, весят слишком мало и хотят это исправить. Хотелось бы понять механизм, как это работает. Как набрать вес, не переедая? ⠀ Такой запрос поступил мне в комментариях. ⠀ Считаю, что это очень важная и интересная тема, поэтому давайте разбираться. Нужно понимать, что недостаток веса не менее опасен, чем его избыток. ⠀ Он приводит к проблемам с костями и мышцами, снижает способность противостоять инфекциям, ухудшает репродуктивную функцию, а также вызывает множество психологических расстройств...

Здравствуйте мои дорогие друзья, с вами снова я, Света. Сегодня я бы хотела сказать пару советов для того, чтобы вы смогли поправится. Надеюсь, вам это поможет в будущем. Да, так вышло, что я очень худая и мне очень сложно набрать вес. И знаете, я понимаю свою ошибку. Чтобы поправится вам не поможет неподвижный образ жизни, а так же соблюдение всех диет наоборот. Обязательно нужно наращивать мышечную массу. Поэтому нужно очень много двигаться, заниматься спортом и следить за собой. Да, сначала будет очень сложно привыкнуть к новому образу жизни, но потом вам наоборот понравится такая жизнь...