Мойте руки Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке. Гигиена помогает противостоять вирусам Чихайте в локоть Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании...

Как себе помочь в эти пасмурные, хмурые дни: 1.Проветриваем помещения постоянно! В разряженном холодном воздухе зимой, бактериям не очень комфортно находиться) 2.Следим за влажностью воздуха, так если воздух достаточно влажный, бактерии не смогут находиться во взвеси и будут падать на пол и вы их не вдохнёте! 3.Чаще делайте влажную уборку, причина выше👆🏻 4.Больше употребляйте продуктов повышающих иммунитет: лимон,мандарины,имбирь, куркума, чеснок 5.Обязательно сдайте анализы на уровень витамина Д и цинка, при недостатке ( а это будет 99%) приобрести необходимые препараты! 6...