Проблему запоров зачастую не принято обсуждать даже в узких кругах. Однако в наши дни сталкивается с ней практически каждый. Запор — это не только неприятные ощущения, вздутие, ухудшение аппетита, повышенное газообразование. Он отрицательно влияет на качество жизни и нередко нарушает привычный режим. Многие пытаются справиться с этой проблемой, приобретая слабительные препараты. Однако наладить работу кишечника можно и без этих средств. Ферментированные продукты В таких продуктах (квашеной капусте,...

Запоры — это одна из распространенных проблем, знакомая многим людям. В этом состоянии кишечник не может нормально функционировать, что приводит к затрудненной дефекации и накоплению каловых масс. Каждый из нас, вероятно, слышал рекомендацию о том, что в таких случаях следует потреблять больше клетчатки, но действительно ли это всегда помогает? В данной статье мы рассмотрим распространенные мифы о запорах, причины их возникновения и рекомендации, которые могут помочь улучшить ситуацию. Запор можно описать как "дорожную пробку" в кишечнике...