Проблему запоров зачастую не принято обсуждать даже в узких кругах. Однако в наши дни сталкивается с ней практически каждый. Запор — это не только неприятные ощущения, вздутие, ухудшение аппетита, повышенное газообразование. Он отрицательно влияет на качество жизни и нередко нарушает привычный режим. Многие пытаются справиться с этой проблемой, приобретая слабительные препараты. Однако наладить работу кишечника можно и без этих средств. Ферментированные продукты В таких продуктах (квашеной капусте,...

Я всю жизнь жила с запорами и считала это нормальной своей особенностью. Эта тяжесть в животе отнимала огромное количество энергии, я отказывала себе в развлечениях, прогулках... Пробовала пить кефир и есть чернослив, как пишут в интернетах (хотя очень не любила эти продукты), но результата не было никакого. Однажды я заинтересовалась вопросами питания и стала менять свой рацион. И, о чудо, я напрочь забыла о том, что такое запор! Этот вопрос по пищеварению решился сам собой, как побочный эффект от здорового питания...