Чтобы страх не мешал эффективно действовать, следует научиться управлять им. Существуют два принципиально разных способа делать это. Что такое «страх»? Если мы хотим научиться управлять чем-то, мы должны понимать природу этого явления. Ибо «что познаваемо, то управляемо». Страх — это эмоциональная реакция «я не справлюсь». Что нужно знать об эмоциях? Когда мы сталкиваемся с чем-то, что воспринимаем как проблему, давая оценку ситуации «я не справлюсь», появляется эмоция страха, побуждающая нас отступить (сбежать или спрятаться)...

Страх - это естественная реакция организма на опасность или угрозу. Он может возникать в различных ситуациях и иметь разную интенсивность, но в любом случае он оказывает значительное влияние на нашу жизнь. Страх может препятствовать нам в достижении целей, ограничивать наши возможности и мешать нам жить полноценной и счастливой жизнью. Что такое страх? Страх - это эмоциональное состояние, которое возникает при ощущении угрозы, риска или опасности. Он активирует нашу систему выживания и заставляет нас реагировать на опасность...