Сон является если не панацеей, то, во всяком случае, одним из эффективных способов для оздоровления, восстановления и поддержания здоровья организма. Ведь сон — это естественное состояние всех живых существ. Сон необходим для отдыха организма в целом: Человек, хоть и венец природы, нуждается во сне не менее остальных обитателей Земли. И как раз человек об этой необходимости и забывает, пока организм не начинает протестовать, давать сбои, а порой вовсе отказывается работать. Ритм современной жизни, экология, нездоровое питание, стресс только способствуют этому...

Как хорошо выспаться? Часто ли вы сталкиваетесь с тем, что даже после тяжёлого дня вам не удаётся заснуть и хорошо отдохнуть? Если такие ситуации случаются регулярно, рекомендуем к прочтению наш пост Итак, вот 5 главных советов: 1...