🙇‍♂Хороший ночной сон также важен, как регулярные упражнения и здоровое питание. Исследования показывают, что плохой сон немедленно оказывает негативное влияние на ваши гормоны, работоспособность и функцию мозга ...

Хороший ночной сон — это то, что дается легко каждому. На качество вашего сна влияет несколько факторов. Это может быть из-за недостаточной усталости, чрезмерного пребывания перед экранами или неправильного устройства вашей спальни, сообщает Sports.kz со ссылкой на Oboz.ua. Независимо от причин, правда заключается в том, что бессонница может повлиять на ваше здоровье. Ниже представлены несколько решений, которые помогут вам спать ночью. Читайте книгу Кроме расширения базы знаний, чтение успокаивает ум и улучшает качество сна...