Добрый день, сегодня я вам расскажу что делать чтоб не болеть Я каждый день занимаюсь спортом хожу в зал на пробежку. Мне это помогает держать себя в форме для чего я это делаю. Я занимаюсь спортом чтобы не болеть как мне это помогает...

Все знают, чтоб не болеть нужно делать некоторые очень простые действия, но мало кто их делает. Так как в Новогодние праздники мы всей семьёй переболели вирусным бронхитом и это ой как не приятно. Вот и я решила сделать себе шпаргалочку, может и вам кому пригодиться. Укрепить иммунитет. 1. Высыпаться (спать как минимум 7 часов), соблюдать режим дня отдыха и сна. Важно ложиться в 10 или 11 часов вечера. Говорят, что кто ложиться спать до полуночи - тот себе годы экономит! 2. Следить за своим состоянием...