К сожалению, каждый рано или поздно умирает, этого не избежать. Однко можно оттянуть этот момент как можно сильнее с помощью правильного образа жизни. В этой статье я расскажу, что нужно делать, чтобы жить долго. (СПОЙЛЕР: не нужно есть таблетки горстями) Питание. После 35 лет метаболизм (обен веществ в организме) замедляется, поэтому порции должны быть меньше. В то же время нужно чтобы еда была наполнена минералами, витаминами и другими полезными веществами. А именно: витамины В12, В6, К, фолиевая...

Иногда проблемы наваливаются таким грузом, что по утрам не хочется вставать с кровати, а при мысли о том, чтобы начать что-то делать, накатывает чувство, близкое к отчаянию. Как найти в себе силы встать и идти дальше? В этом помогут 5 психологических приемов. 1) Разбейте большую задачу на маленькие и поэтапно выполняйте их Работа, которая в совокупности кажется огромной и невыполнимой, если ее разделить на этапы, может оказаться гораздо проще, чем вы думали. Например, если вам нужно написать дипломную работу на 100 страниц, установите планку в 10 страниц в неделю и придерживайтесь ее...