Большинство людей ищет эффективные способы, чтобы быстро похудеть, но есть и те, кто мечтает набрать вес. В основном это худые подростки, у которых в таком возрасте активно расходуются все потребляемые калории. Из этой статьи вы узнаете, как потолстеть за неделю в домашних условиях и какими продуктами питаться для достижения цели. Как потолстеть за неделю? Набрать дополнительный вес за неделю совсем несложно. Чтобы потолстеть без нанесения ущерба здоровью, надо придерживаться основных правил. 1...

Принято считать, что качественный сон — один из факторов успешного похудения. Все так, но есть несколько нюансов, отметила терапевт и диетолог Анна Белоусова. По словам специалиста, во время сна можно и потолстеть. Этому способствует несколько факторов. Первый — ужин. Отказываться от вечернего приема пищи нельзя, но блюда, которые вы едите в это время, должны состоять в основном из белка и клетчатки, указала врач. Если ужин был слишком калорийным и жирным, подчеркнула Анна Белоусова в беседе с изданием ОТР, то накопление жира неизбежно. Контролировать количество пищи во время ужина и ее качество позволит грамотно составленный рацион...