Что нужно твоему телу чтобы не болеть? Все мы знаем, что это: адекватное питание и движение + баланс нервной системы. Но почему на деле все не так легко? Потому что гораздо важнее не ЧТО (делать, пить или есть), КАК Вы выстраиваете своей маршрут здоровья 😵‍💫 Можно объедаться брокколи, омегой и опиваться магнием и детокс-смузи. Но просыпаться с отеками и без энергии. Сегодня на программе БАЗА 2.0 1й день и уже вечером мы встретимся на Эфире «Питание для иммунитета». Я расскажу о подходе восточной медицины к питанию и как легко и понятно организовать свое питание, чтобы не болеть...

Сегодня есть множество способов борьбы с болью в суставах: различные процедуры, лекарства. Но мало кто знает, что уменьшить боль или предотвратить её появление можно с помощью обычных продуктов! КАКИХ❓ ⠀ 🐟Лосось, сельдь и сардины. Жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, уменьшают воспаление. А витамин D уменьшит отечность и болезненность. Съедайте примерно 80 граммов рыбы в день. 🧴Оливковое масло ⠀ Олеокантал в составе блокирует воспаление. Считается, что 3 столовые ложки масла = десятая часть дневной дозы ибупрофена...