В нашем обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20-30 лет. И, по исследованиям британских ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12% трудоспособных молодых людей. Что же такое когнитивные функции, каковы причины их нарушения, и как улучшить работу своего мозга? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое когнитивные функции? Это собирательное...

Помните, как перед умственной работой, вроде экзаменов, нам советовали есть шоколад? Считалось, что чем бо́льшую работу совершает мозг, тем больше глюкозы ему требуется. ❗️Но это совсем не так. Мы уже точно знаем, что еда влияет на работу мозга. Этот факт неоспорим. Но как именно это происходит? Чтобы разобраться, какие продукты и как именно влияют, давайте сначала вспомним, что мозг на 80% состоит из воды. Это больше, чем в каких-либо других тканях тела. 1. Вода необходима для того, чтобы вырабатывались...