Этот вопрос часто возникает во время практики. И зачастую элемент времени ассоциируется с соревнованием, мол - больше постоять, чем кто-то - классно, или в принципе дольше стоять - круто! 🦾 Это так не работает. Отсюда и выходит ответ на вопрос и советы 👇 🪴 Во-первых, мы не ориентируемся на других - помним, что болевые ощущения складываются из ряда факторов: 🔹наша физическая загруженность тела и перетренированность (чем забитей мышцы, тем нам больнее стоять) 🔹эмоциональная нагрузка предшествующих...

После выполнений упражнений, о которых мы сегодня поговорим, пациенты утверждают, что после нескольких дней регулярных повторений они перестали так сильно страдать от слабой эрекции. Большая часть из них нацелена на то, чтобы усилить кровоснабжение в органы малого таза. Список упражнений: 1. Катание теннисного мяча в лобковой области. Возьмите обычный чистый теннисный мячик и делайте им круговые движения в области лобка. Упражнение следует выполнять в течении нескольких минут каждый день. Для этого не нужно много усилий, просто перед сном выделите на это 3-4 минуты...