Курение - это очень коварная штука, прежде всего потому, что в сигаретах содержится огромное количество веществ, разрушающих ваш организм изнутри. В сигаретах находится порядка 70 000 опасных веществ, которые мешают работе вашего организма. 70% из этих веществ - канцерогены, а три вещества особенно опасны: смола, угарный газ и никотин. Смола - это осадок, который образуется в легких, угарный газ - это вещество, мешающее работе гемоглобина, а никотин - это наркотик, непосредственно вызывающий зависимость...

Бросить курить самостоятельно трудно, но из всех правил бывают исключения. Поэтому давайте поговорим о том, какие шаги можно предпринять, чтобы справиться с вредной привычкой. Первое и самое основное, вам нужно честно ответить себе на вопрос: «Зачем вам нужно бросить курить?». Скорее всего, первое, что вам придёт в голову, что курение портит здоровье. Но наша психика хитро устроена. Есть такой механизм, который называется когнитивный диссонанс. То есть это психологический дискомфорт, связанный со столкновением конфликтующих идей, убеждений...