Советы для людей, перешагнувших 65-летний рубеж. Чем заняться, чтобы раскрасить свою жизнь новыми красками. Итак, вы счастливый пенсионер, живет в большом доме, заботитесь о внуках отправляясь купить посуду оптом на будущую свадьбу. Что еще вы могли бы просить? И здесь вы задумались… В самом деле, есть много вещей, о которых вы можете просить. Возраст не является препятствием для новых увлечений и деятельности. Если вы старше 65 лет, у вас есть достаточно времени, чтобы быть вовлеченным в мероприятия, которые были недоступны ранее...

В 2025 году спорт для пожилых людей (старше 65 лет) выходит на новый уровень: он не просто хобби, а ключ к активному долголетию. По данным ВОЗ, физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 30%, а в развитых странах 40% пожилых занимаются спортом регулярно. Эта статья разберет пользу, подходящие виды спорта, риски, советы и примеры. Мы опираемся на свежие исследования, показывающие, что даже 5 минут умеренной активности в день снижают риск деменции на 10-20%. Спорт помогает не только телу, но и духу, продлевая независимость и качество жизни...