(и что может стать поводом для беспокойства) Подростковый возраст – это время перемен. Помимо физиологических, когнитивных, и психологических изменений, происходят и серьезные перемены в отношениях подростков с родителями. Родители чаще всего к этому не готовы, хотя они и понимают, что переходный возраст - один из самых сложных периодов в жизни. Родители подростков, обращающиеся к психологу, часто задают вопрос «Какое поведение является нормальным для подростков, а какое - выходит за рамки нормы?»...

Успеваемость и хорошее самочувствие начинаются с простых вещей — полноценного питания и сна, распределения учебной нагрузки, активностей и отдыха. В выпускных классах значение распорядка дня становится особенно значимым, чтобы быть в тонусе каждый день и не выгореть до экзаменов. Какие простые правила стоит соблюдать детям и взрослым, рассказали в статье. Распорядок дня подростка Если для школьника младших и средних классов необходим 10-часовой сон, то норма сна для подростков 12-16 лет составит 8-9 часов...