Желание съесть что-нибудь сладкое время от времени совершенно нормально. Но если мысль о шоколаде, выпечке или других сладостях появляется постоянно, а остановиться после небольшой порции сложно, стоит разобраться, что именно стоит за такой тягой. Причина не обязательно связана с недостатком силы воли. На пищевое поведение влияют режим питания, состав рациона, сон, уровень стресса и сформировавшиеся привычки. Почему хочется сладкого Сладкие продукты быстро дают организму доступную энергию и одновременно воздействуют на систему вознаграждения мозга...

Сладкое принято считать одним из главных врагов здоровья. Особенно когда речь заходит о сердце, сосудах, лишнем весе и повышенном холестерине. Но есть один нюанс: далеко не всё, что мы называем сладостями, одинаково влияет на организм. Одно дело - съесть несколько конфет, выпечку с большим количеством сахара и крема, а совсем другое - выбрать ягоды, фрукты, немного орехов или небольшой кусочек качественной халвы. Поэтому сегодня поговорим о том, чем можно заменить привычные десерты, если хочется сладкого, но одновременно хочется заботиться о сердце и сосудах...