Желание съесть что-нибудь сладкое знакомо каждому. Но после обычных конфет или пирожных часто приходит чувство тяжести, скачок сахара в крови и легкое угрызение совести. А что, если десерт может не только дарить удовольствие, но и приносить реальную пользу организму? Мы собрали Топ-5 сладостей, которые удовлетворят самого строгого сладкоежку, наполнят энергией и не навредят фигуре. Главное правило — выбирать качественные продукты и соблюдать меру. Король среди полезных сладостей. Забудьте о молочных плитках с пальмовым маслом — настоящий тёмный шоколад это совсем другая история...

Тяга к сладостям возникает из-за хронического стресса и недосыпа Чрезмерное потребление сахара грозит риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Чтобы сократить потребление сладкого, рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона, сообщила Фатима Дзгоева, заведующая отделом диетологической помощи Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии имени академика И.И. Дедова Минздрава России. Эндокринолог напомнила, что рацион с высоким содержанием сахара повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и болезней печени...