В любой ситуации нужно искать плюсы, не зацикливайся на негативе, жизнь не посылает больше, чем мы можем вынести — знакомая риторика? Психотерапевтка Уитни Гудман исследовала, к чему приводит стремление искоренить все неудобные и тяжелые чувства и быть всегда на позитиве. (Конечно, ни к чему хорошему). В своей книге «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» она объясняет на примерах из разных сфер жизни, что делать и как поддержать себя и окружающих...

В мире, где социальные сети сверкают улыбками, мотивационные цитаты преследуют нас даже на кружках, а фраза «думай позитивно» звучит чуть ли не как приказ - быть просто человеком с нормальными эмоциями становится трудно. Да, позитивное мышление - это важно. Но когда оно превращается в обязательство всегда быть счастливым, это уже совсем другой разговор. Добро пожаловать в мир, где 🌈 «всё будет хорошо» может оказаться вовсе не поддержкой, а проявлением… токсической позитивности. Токсическая позитивность - это навязывание позитивного мышления в любой ситуации, даже когда оно неуместно...