Что дают и какие мышцы работают? Канат для кроссфита или просто спортивные канаты – один из самых эффективных тренажеров, которые направлены на функциональное развитие мышц. Тренировки с канатами обеспечивают уникальный тип нагрузки. Он одинаково эффективен для мужчин и женщин с максимально широком возрастным диапазоном, позволяет решать для разные спортивные задачи. Главное различие силовых и канатных тренировок — это продолжительность напряжения во время выполнения упражнения. При работе с канатами...

Канаты – это интересный и полезный «тренажер», значение которого в наращивании мышечной ткани и жиросжигании многие недооценивают. А все потому, что не все знают, как пользоваться этим необычным «девайсом». Знакомимся, пробуем, используем! С использованием канатов можно выполнять отдельные упражнения, а можно проводить целую тренировку на проработку всех необходимых групп мышц. Использование новых снарядов в работе позволяет разнообразить часы, проведенные в зале, дать нагрузку на те группы мышц,...