Стандарты женской красоты достаточно непостоянны, и в разные времена эталонные параметры то увеличивались, то уменьшались с завидной регулярностью. Постоянными оставались лишь пропорции, в которых талия была наиболее тонким участком. Ничего не изменилось и сейчас, ведь каждая женщина мечтает стать обладательницей тонкой, «осиной» талии. Проблема лишь в том, что эта часть тела наиболее склонна менять свои параметры и именно на ней лишние сантиметры появляются в первую очередь. Конечно же, некоторые...

Эти упражнения займут у вас не больше 20 минут, а выполнять их нужно 3-4 раза в неделю. Начните прямо сегодня, чтобы к середине августа увидеть первые результаты. Секрет успеха - в амортизаторе, который делает несложные упражнения эффективными. Для домашних тренировок необходимо простое, но эффективное оборудование, занимающее мало места. Амортизатор или фитнес-резинка прекрасно подойдет! Сейчас такое оборудование можно встретить в любом спортивном магазине, выбирайте резинку средней жесткости, чтобы тренировки были достаточно трудными и ваше тело не привыкло к нагрузке слишком быстро...