Отправляясь на отдых на Черное море, туристы часто жалуются на антисанитарию. Стоит сходить на пляж или в кафе, как возникают проблемы со здоровьем, которые портят весь отпуск. Но при желании неприятностей, связанных с отравлением, можно избежать. Для этого требуется только соблюдать некоторые меры предосторожности. Пейте только бутилированную воду. Этот банальный совет позволит вам избежать кишечных расстройств. На российском юге местные жители часто гордятся чистотой водопроводной воды и говорят, что ее можно пить безбоязненно...

Все мы знаем из школьного курса биологии, что человек состоит из воды на 60%. Иногда попадаются и другие цифры – 80-90%. Однако эта жидкость, действительно, важна для нашей жизни. С помощью воды пища преобразуется в энергию, а кислород увлажняется для дыхания. Н2О регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, выводит различные отходы из организма. Так что суточная норма воды — это не хитрый план маркетологов, а необходимость. Благодаря этому количеству уменьшается риск инсульта, диабета и возникновения рака...