Правильные тренировки всегда преследуют несколько фундаментальных целей. Это включает в себя и систему похудения, и красивые подкачанные мышцы, и улучшение здоровья за счёт тренировки сердечной мышцы, и развития дыхания. Читай статью и узнаешь, как правильно заниматься собой. Хочешь красивое тело? Не зацикливайся только на отдельных зонах твоего тела. Программы тренировок для женщин всегда индивидуальны, каждой представительнице прекрасного пола необходимо подобрать новую, исходя из её персональных особенностей...