Витамины играют крайне важную роль в нормальном функционировании организма. Они не только поддерживают здоровье, но и участвуют в множестве биохимических процессов, обеспечивают правильное функционирование органов и систем, а также поддерживают иммунную систему в хорошем состоянии. В этой статье мы рассмотрим наиболее важные витамины и их роль в организме. 1. Витамин А:    Витамин А необходим для здоровья зрения, роста и развития, а также поддержания здоровой кожи и слизистых оболочек. Он также важен для иммунной системы и репродуктивной функции...

«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно...