Витамины - это вещества, неотъемлемые для нормального функционирования нашего организма. Они играют важную роль в поддержании здоровья и обеспечении необходимых функций, таких как рост, ремонт тканей, обмен веществ и поддержание иммунитета. Однако, важно помнить, что не все витамины полезны безоговорочно. Некоторые из них могут привести к набору лишних килограммов, если потреблять их в избытке. Это связано с тем, что некоторые витамины имеют свойство накапливаться в организме, особенно в жировой ткани...

Микроэлементы — это неорганические вещества, которые необходимы организму в небольших количествах для поддержания здоровья и нормального функционирования всех систем. Несмотря на то, что их потребление измеряется в миллиграммах или микрограммах, их роль в обеспечении оптимальной работы организма огромна. В этой статье мы подробно рассмотрим ключевые микроэлементы, их функции, признаки дефицита и способы поддержания оптимального уровня этих веществ в организме для улучшения здоровья и функциональности...