Когда мы думаем о силовых тренировках, мы обычно имеем в виду процесс наращивания мышечной массы. Это может быть подъем штанги для наращивания бицепса или использование тренажера Смита. Фактический процесс «толкания» или «подъема» в этих упражнениях включает действие, известное как концентрическое сокращение мышц. По определению, концентрическое сокращение - это такое сокращение, при котором напряжение мышцы увеличивается по мере того, как она укорачивается. Концентрические сокращения - главный аспект роста и развития мышц...

Неконтролируемые мышечные сокращения – это проблема, с которой сталкивался чуть ли не каждый человек. Считается, что такой симптом абсолютно безопасен, однако он также может быть признаком серьезных патологических нарушений в организме. Непроизвольное сокращение мышц — что это? Крампи — это болезненный тонический спазм. Беспорядочные сокращения мышечных волокон охватывают различные части мышцы или всю мышцу целиком. Спазм возникает внезапно и длится от нескольких секунд до нескольких минут. Крампи присущ 50-90% населению, а его частота увеличивается после 60 лет...